Vivre une expérience unique
Avez-vous déjà ressenti l’énergie du groupe ? Lors d’une formation, dans une association, sur un terrain de sport co, au travail ?
Participer à des ateliers collectifs, c’est bénéficier de la dynamique de groupe et vivre pleinement l’intelligence collective.
Interactifs et conviviaux, ce sont des espaces d’observation, de réflexion et de créativité où l’expérience singulière de chacun contribue à fortifier les participants dans leur motivation personnelle.
Si tu veux aller vite, marche seul
mais si tu veux aller loin,
marchons ensemble.
— Proverbe africain
Les avantages du collectif
Les ateliers sont organisés tout au long de l’année en présentiel et en visio
sur des sujets de développement personnel et professionnel.
Ils s’adressent aux particuliers, aux associations, aux entreprises…
L’objectif est d’élargir sa réflexion personnelle en bénéficiant de la dynamique du groupe
et du partage d’expériences.
S’enrichir de l’expérience de l’autre et de l’énergie communicative
Se mettre en position d’observateur : faire un pas de côté pour voir la situation différemment
Libérer sa créativité pour réinventer son quotidien et imaginer des solutions nouvelles
À travers le partage d’expérience et la richesse des échanges, chacun repart avec quelques clés, astuces ou réponses pour avancer personnellement.
Les thèmes abordés sont variés :
Le coaching collectif, c’est un espace de partages, d’échanges, un espace où ne se sent pas seul.
Et avec Noovosens, les ateliers sont créatifs et intuitifs. La bienveillance et la bonne humeur sont des indispensables, pour vivre quelques heures, ensemble, hors du temps.
Les Ateliers
Atelier 1 – Arbre de Vie
L’arbre de vie est une méthode métaphorique d’accompagnement, créé par Paulo Freire (1921-1997), un pédagogue brésilien. Elle a ensuite été reprise et développée par une psychologue et un thérapeute dans le cadre des Pratiques Narratives. Et c’est à Dina Scherrer, qui l’a introduite en France, que nous devons cet outil incroyable !
C’est une méthode qui, avec un questionnement simple mais très élaboré, permet à toute personne de réfléchir en profondeur à ses besoins, forces, attentes et solutions, et cela pour chaque situation à laquelle elle peut être confrontée dans sa vie. La métaphore de l’arbre permet de nous mettre à distance, en recul pour mieux poser les choses.
Ce qui me plait beaucoup avec cette approche, c’est de travailler avec la symbolique de l’arbre auquel je suis très attachée, qu’elle répond à toutes les situations et qu’elle peut être utilisée aussi bien avec les enfants, les ado que les adultes.
Et lors de la formation que j’ai eu la chance de suivre avec Dina, j’ai été touchée lorsqu’elle nous a dit que nous étions là pour poser des questions qui rendent les gens dignes, pour honorer leur « plein », leurs savoirs clandestins, leurs actes de résistance.
Atelier 2- Équilibre vie pro / vie perso
Trouver l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle implique de chercher une harmonie entre le travail, la famille, la vie sociale et nos aspirations personnelles. C’est un objectif que de nombreuses personnes poursuivent, bien que sa réalisation soit souvent perçue comme difficile, voire impossible.
La recherche de cet équilibre nécessite une compréhension profonde de soi, une adaptation continue et la volonté de réajuster constamment les équilibres pour s’aligner avec nos valeurs et nos objectifs personnels.
Cet atelier vous propose de prendre conscience des choix et des priorités qui influencent votre quotidien entre ces deux domaines. Il vous fournira des conseils pratiques et des astuces pour trouver l’harmonie et améliorer votre qualité de vie.
Au cours de cette session, vous aurez l’occasion de :
Et dans un contexte où le burn-out devient de plus en plus préoccupant, il devient essentiel pour chacun de développer une meilleure connaissance de soi-même. Prendre du recul par rapport à nos méthodes de travail, à nos croyances sur le travail, est nécessaire afin d’apporter des ajustements et ainsi préserver un équilibre de vie sain.
Atelier 3 – Gestion du stress
Si le stress est une réaction biologique et psychique naturelle aidant notre organisme à faire face à son environnement et s’il peut être source de motivation, pour autant, le stress peut avoir des conséquences lourdes sur notre santé physique et mentale.
Le stress fait partie de la vie, il en est même le moteur lorsqu’il nous pousse à agir et à nous dépasser, mais il peut aussi être ressenti comme un handicap quand il nous ronge et nous affaiblit. Face à un danger réel ou potentiel, il permet à notre organisme de retrouver son état basal.
Le stress agit toujours selon le même mode opératoire. C’est la nature de l’évènement déclencheur qui diffère. Chaque individu va adopter une stratégie qui lui est propre, en fonction :
Gérer son stress, ça s’apprend !
Lors de l’atelier :
L’objectif principal est de vous aider à relâcher l’emprise du mental, à stopper le tourbillon incessant de pensées qui génère du stress, des angoisses et de l’épuisement émotionnel. Avec des pratiques concrètes, l’atelier vise à vous donner les moyens de retrouver un équilibre intérieur et de cultiver un bien-être durable.
Atelier 4 – Développer la confiance en soi
La confiance en soi est une des clés essentielles pour trouver un équilibre personnel, entretenir sa joie de vivre et se maintenir en bonne santé.
C’est elle qui va vous accompagner dans vos projet et est la base même d’une vie aux couleurs de la réussite.
Nous ne sommes pas tous égaux en termes de confiance en soi, et ce dès notre enfance. Comment avoir confiance aux autres quand on n’a pas confiance en soi-même? Comment pouvoir réussir si on doute en permanence de nos capacités à réussir ?
La confiance en soi est souvent malmenée dans une société où l’on souligne le plus souvent nos erreurs que nos réussites ; dans une société qui valorise le « toujours plus ». Nos pensées et nos conditionnements nous amènent à nous limiter nous-même dans nos possibilités, nos actions.
Si vous ressentez un manque de confiance en vous, découvrez dans cet atelier comment changer votre regard sur vous-même.
Car OUI, bonne nouvelle ! La confiance en soi est une compétence qui se développe. Nous n’arrivons pas sur terre avec un capital « confiance » déterminé, propre à chacun, figé pour le restant de notre vie. Avec des exercices, une prise de recul et de l’entrainement, vous gagnerez en confiance et en estime de vous.
Développer votre confiance, c’est :
– mener une vie épanouissante
– Faire votre propre choix, en fonction de vous et non des autres
– gagner en autonomie
– mieux gérer votre stress et vos émotions
– développer votre estime
– oser dire NON, respecter vos limites
En résumé, participer aux ateliers sur la confiance en soi vous permettra d’Oser être vous-même !
Atelier 5 – Apprendre à mieux communiquer avec les bases de la PNL et la CNV
« Nous ne pouvons pas ne pas communiquer », tels sont les mots des fondateurs de la PNL, Grinder et Bandler.
La programmation neuro-linguistique (PNL) est un outil efficace de développement personnel et d’accompagnement au changement. Elle offre des méthodes accessibles à tous pour mieux se connaître, s’épanouir et mieux gérer les difficultés relationnelles.
Lors de cet atelier :
La programmation neurolinguistique se préoccupe avant tout du « Comment faire pour que ça fonctionne bien ? » plutôt que du « Pourquoi ça ne fonctionne pas ? ».
Le partage est une de mes valeurs fortes.
Associé à mon amour d’apprendre,
les ateliers collectifs sont l’expression de mon apprentissage continu.
D’autres ateliers seront proposés en cours d’année,
en fonction aussi de vos envies.
À suivre :
– un atelier sur la créativité :
pourquoi est-elle une soft skill indispensable aujourd’hui
(et nous sommes tous créatifs !)
&
– un atelier sur l’hypersensibilité !
+ Modalités pratiques pour ces ateliers :
Groupe
3 personnes minimum / 10 personnes maximum
Durée
1/2 journée (entre 2h et 3h)
Ouverture
Toute l’année
Outils
1 workbook pour travailler en autonomie sur la thématique après l’atelier
Tarif
40€ TTC / par personne.
Lieu
En Savoie (Aime, Bozel, Moutiers, Albertville) et en visio partout dans le monde !
N’hésitez à me contacter si vous souhaitez avoir de plus amples informations sur ces ateliers ou si vous souhaitez vous inscrire.
+ Les prochains ateliers
Atelier de Mai
Oser sa reconversion pro !
avec l’Arbre de Vie
L.A.B.O des Possibles à Bozel
Vendredi 24/05 à 18h
Atelier de Mai
Booster sa confiance en soi
avec l’Arbre de Vie
ANTROPIA à Aime
Jeudi 23/05 à 18h
L.A.B.O des Possibles à Bozel
Jeudi 30/05 à 18h
+ Ils ont déjà eu lieu… et peuvent être reprogrammés sur demande !
Atelier de Janvier
Célébrer son année 2023
et choisir ses intentions pour 2024
Atelier de Février
Arbre de vie
Mettre en lumière sa singularité
et sa confiance en soi